더리얼 CCA주스, 재료 손질부터 보관까지 완벽 가이드
- 매일 아침 피곤하고 몸이 무거우신가요? 온갖 다이어트를 시도해도 뱃살은 그대로인가요?
- 잦은 소화 불량과 속쓰림으로 힘드시다면, 이제 더리얼 CCA주스로 아침을 시작해 보세요.
- 단 3가지 재료로 만드는 기적의 주스, 재료 손질부터 황금 비율, 보관법까지 모든 것을 알려드립니다.
CCA주스란 무엇일까요?
CCA주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)의 앞 글자를 따서 만든 이름으로, ‘까주스’라고도 불립니다. 이는 조승우 한약사가 소개하며 유명해진 건강 주스로, 특히 위장 건강과 다이어트에 뛰어난 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 기존에 유행했던 ABC주스와 비교되기도 하는데, ABC주스가 비트, 당근, 사과를 사용하는 것과 달리 CCA주스는 비트 대신 양배추를 사용하여 위장 보호 및 염증 완화 효능을 강화한 것이 차이점입니다.
더리얼 CCA주스의 놀라운 효능
매일 아침 공복에 마시는 CCA주스 한 잔은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다줍니다. 단순한 채소 과일 주스가 아닌, 몸의 균형을 바로잡고 활력을 불어넣는 건강 솔루션입니다. 특히 체중 감량과 해독(디톡스)에 관심이 많은 분들에게 인기가 높습니다.
체중 감량 및 뱃살 제거
CCA주스는 다이어트에 효과적인 음료입니다. 풍부한 식이섬유는 포만감을 주어 식사량을 조절하는 데 도움을 주며, 신진대사를 촉진하여 체지방 연소를 돕습니다. 특히 뱃살 제거에 탁월한 효과를 보이며, 많은 연예인들이 몸매 관리를 위해 즐겨 마시는 ‘이장우 주스’로도 알려져 있습니다. 불필요한 노폐물과 독소 배출을 도와 몸을 가볍게 만들어주는 클렌즈 효과도 기대할 수 있습니다.
위장 건강 개선 및 소화 불량 완화
CCA주스의 핵심 재료인 양배추는 위 점막을 보호하고 재생하는 비타민U가 풍부하여 위염, 위궤양 등 위장 질환 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 평소 소화 불량이나 속쓰림으로 고생하는 분들이 아침 식사 대용으로 꾸준히 섭취하면 위장 건강을 개선하는 데 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 증진시키고, 이는 곧 변비 및 숙변 제거로 이어집니다.
| 재료 | 주요 효능 |
|---|---|
| 양배추 (Cabbage) | 위 점막 보호, 염증 완화, 소화 기능 개선 |
| 당근 (Carrot) | 항산화 작용, 시력 보호, 피부 건강 증진 |
| 사과 (Apple) | 혈관 청소, 콜레스테롤 수치 개선, 피로 회복 |
피부 미용 및 안색 개선
몸속 독소가 제거되고 장 건강이 개선되면 가장 먼저 변화를 보이는 곳이 바로 피부입니다. CCA주스는 체내 독소와 노폐물 배출을 도와 혈색을 맑게 하고 안색 개선에 도움을 줍니다. 당근에 풍부한 베타카로틴과 사과의 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고, 여드름과 같은 피부 트러블을 완화하는 데 효과적입니다. 꾸준한 섭취는 맑고 건강한 피부를 가꾸는 비결이 될 수 있습니다.
면역력 강화 및 만성 염증 완화
CCA주스는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 외부 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 되는데, CCA주스의 재료들은 천연 항염증제로 작용하여 체내 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 피로 회복과 활력 증진에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
더리얼 CCA주스 황금 비율 레시피
가장 효과적인 CCA주스를 만들기 위해서는 재료의 황금 비율을 지키는 것이 중요합니다. 개인의 취향이나 건강 상태에 따라 비율을 조절할 수 있지만, 일반적으로 권장되는 비율은 다음과 같습니다.
- 양배추: 200g
- 당근: 200g
- 사과: 200g
- 물: 100-200ml
위 비율은 가장 기본적인 레시피이며, 위장이 약한 사람은 초기에 양배추 양을 줄이고 점차 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 당뇨나 혈당 관리가 필요한 경우, 당분이 높은 사과의 양을 줄이고 단맛이 적은 채소의 비율을 높이는 것을 추천합니다.
재료 손질부터 보관까지 완벽 가이드
신선한 재료를 올바르게 손질하고 보관하는 것은 CCA주스의 효능을 극대화하는 첫걸음입니다. 조금 번거롭더라도 올바른 방법으로 준비하여 영양소 파괴를 최소화하는 것이 중요합니다.
신선한 재료 고르기
모든 재료는 가급적 신선하고 유기농 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 껍질째 사용하는 경우가 많으므로, 잔류 농약 걱정을 덜 수 있기 때문입니다.
- 양배추: 겉잎이 푸르고 윤기가 있으며, 들어봤을 때 묵직하고 단단한 것을 고릅니다.
- 당근: 색이 선명하고 표면이 매끈하며, 단단한 것이 좋습니다.
- 사과: 껍질에 탄력이 있고 향이 진한 것을 선택합니다.
꼼꼼한 재료 손질법
- 양배추: 겉잎을 2-3장 떼어낸 후, 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다. 굵은 심지는 제거하고 적당한 크기로 잘라줍니다.
- 당근: 흙을 깨끗이 씻어내고, 껍질째 사용합니다. 당근 껍질에는 베타카로틴이 풍부하므로 벗겨내지 않는 것이 좋습니다. 위아래 꼭지 부분만 잘라내고 적당한 크기로 썹니다.
- 사과: 베이킹소다나 식초를 푼 물에 담가 깨끗하게 세척한 후, 껍질째 사용합니다. 씨앗에는 독성이 있을 수 있으므로 씨앗과 씨방 부분은 반드시 제거해야 합니다.
영양소를 지키는 착즙 및 보관법
CCA주스는 믹서기나 착즙기를 이용하여 만들 수 있습니다. 믹서기를 사용하면 식이섬유를 모두 섭취할 수 있어 포만감이 높고 장 건강에 더 유리할 수 있습니다. 반면, 착즙기는 찌꺼기를 걸러내어 목 넘김이 부드럽고 소화 흡수가 빠르다는 장점이 있습니다. 특히 저온 착즙 방식을 사용하면 열로 인한 영양소 파괴를 최소화할 수 있습니다.
CCA주스는 만든 즉시 마시는 것이 가장 좋습니다. 시간이 지나면 산화되어 영양소가 파괴될 수 있기 때문입니다. 만약 보관해야 한다면, 공기와의 접촉을 최소화할 수 있는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 가급적 6시간 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.
CCA주스 섭취 시 주의사항
CCA주스는 건강에 매우 유익하지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 주의가 필요합니다. 특히 처음 섭취하는 경우, 몸이 적응하는 과정에서 명현현상을 경험할 수 있습니다.
섭취량 및 섭취 시간
일반적으로 하루에 1-2잔(약 200-400ml)을 섭취하는 것이 적당합니다. 가장 좋은 섭취 시간은 위가 비어 있는 아침 공복입니다. 공복에 마시면 영양소 흡수율을 높일 수 있으며, 아침 식사 대용으로도 훌륭합니다. 다만, 위장이 예민한 사람은 식후에 섭취하는 것이 부담을 줄일 수 있습니다.
부작용 및 명현현상
처음 CCA주스를 마시면 가스가 차거나 설사, 복통과 같은 위장 장애를 겪을 수 있습니다. 이는 몸이 해독되는 과정에서 나타나는 명현현상일 수 있으며, 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 증상이 심할 경우, 섭취량을 줄이거나 잠시 중단했다가 다시 시작하는 것이 좋습니다.
특별히 주의해야 할 경우
- 신장 질환: 칼륨 배출 능력이 저하된 신장 질환자는 칼륨이 풍부한 채소 과일 주스 섭취에 주의해야 합니다.
- 갑상선 기능 저하증: 양배추에 함유된 고이트로겐 성분은 요오드 흡수를 방해할 수 있으므로, 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 과다 섭취를 피하고 익혀서 먹는 것이 좋습니다.
- 당뇨: 혈당 관리가 필요한 경우, 사과의 양을 조절하여 섭취해야 합니다.
만성 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
