출퇴근길 내내 손에서 놓지 못하는 스마트폰, 사무실에서는 온종일 컴퓨터 모니터와 씨름하고, 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와서는 또다시 OTT 서비스나 유튜브를 보며 잠들고 있진 않으신가요? 어느 순간부터 눈이 침침하고 건조해지며, 아침에 일어나도 개운하지 않은 만성피로에 시달리고 있다면 주목해야 합니다. ‘나이가 들어서 그렇겠지’ 하고 넘기기엔 우리의 눈과 간은 너무 많은 혹사를 당하고 있습니다. 이 모든 불편함이 사실은 눈의 피로와 간 기능 저하가 복합적으로 나타나는 신호일 수 있습니다.
눈과 간 건강 이 3가지 성분만 기억하세요
- 루테인 지아잔틴 복합추출물 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
- 밀크씨슬 (실리마린) 스트레스와 잦은 음주 등으로 지친 간의 건강을 지키고 간세포를 보호하는 핵심 성분입니다.
- 비타민B군 및 아연 체내 에너지 생성과 대사를 돕고 정상적인 면역 기능을 유지하여 일상의 활력을 되찾아 줍니다.
스마트폰 시대 왜 눈과 간을 함께 챙겨야 할까
우리의 몸은 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 특히 눈의 피로는 전신 피로로 이어지기 쉽습니다. 장시간 디지털 기기를 사용하면 눈의 깜빡임이 줄어 안구건조 증상이 나타나고, 눈 주변 근육이 긴장하면서 목과 어깨 통증은 물론 두통까지 유발할 수 있습니다. 이러한 지속적인 스트레스는 우리 몸의 해독 공장인 간에 부담을 줍니다. 간은 피로물질을 분해하고 영양소를 저장하는 중요한 역할을 하는데, 간 기능이 저하되면 피로가 쉽게 풀리지 않고 만성피로로 이어질 수밖에 없습니다. 이 때문에 현대인들에게는 눈 건강과 간 건강을 동시에 관리하는 ‘셀프메디케이션’ 습관이 중요합니다. 종근당 눈건강 간건강 같은 복합기능성 건강기능식품이 주목받는 이유도 바로 여기에 있습니다. 바쁜 일상 속 여러 영양제를 챙기기 번거로울 때, 올인원 영양제는 현명한 대안이 될 수 있습니다.
핵심 성분 톺아보기 눈간면활의 비밀
첫 번째 눈 노화의 파수꾼 루테인 지아잔틴
루테인과 지아잔틴은 우리 눈의 황반 중심부에 집중적으로 분포하는 황반색소의 구성 물질입니다. 황반은 시력의 90%를 담당하는 매우 중요한 부분으로, 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 해로운 청색광(블루라이트)을 흡수하고 유해산소로부터 세포를 보호하는 필터 역할을 합니다. 하지만 이 성분들은 체내에서 스스로 합성되지 않고 나이가 들수록 밀도가 감소하여 황반변성과 같은 노인성 안질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 마리골드꽃추출물과 같은 외부 공급원을 통해 꾸준히 보충하여 황반색소밀도를 유지하는 것이 눈 노화 예방과 침침한 눈 개선에 핵심적입니다. 식약처에서도 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 원료입니다.
두 번째 침묵의 장기 간을 위한 밀크씨슬
‘침묵의 장기’로 불리는 간은 손상되어도 특별한 증상이 없어 평소 관리가 매우 중요합니다. 밀크씨슬 추출물에 함유된 핵심 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 손상된 간 조직의 재생을 돕는 것으로 잘 알려져 있습니다. 잦은 야근, 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 음주는 간 건강을 해치는 주된 요인입니다. 밀크씨슬은 간 기능 개선을 도와 피로개선 효과를 기대할 수 있으며, 숙취해소에도 도움을 줄 수 있어 직장인 영양제로 특히 인기가 높습니다. 간 수치가 걱정되거나 지방간 관리가 필요한 분들이라면 간 영양제의 핵심 원료인 밀크씨슬에 주목할 필요가 있습니다.
세 번째 활력 충전소 비타민B군과 아연
아무리 좋은 성분을 섭취해도 우리 몸이 그것을 에너지로 전환하지 못하면 무용지물입니다. 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6와 같은 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 직접 관여하여 신체 에너지 생성에 필수적인 역할을 합니다. 이 영양소들이 부족하면 쉽게 피로를 느끼고 무기력해질 수 있습니다. 여기에 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필요한 아연까지 더해진다면 금상첨화입니다. 아연은 면역력 증진뿐만 아니라 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 신체 기능을 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 눈과 간 건강을 챙기면서 일상의 활력까지 증진하고 싶다면, 이러한 부원료가 제대로 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
종근당 눈건강 간건강 어떤 분께 필요할까
눈과 간, 면역과 활력을 한 번에 챙길 수 있는 복합기능성 제품은 특히 다음과 같은 분들께 유용할 수 있습니다. 아래 표를 통해 자신에게 해당하는 항목이 있는지 확인해 보세요.
| 이런 분들께 추천해요 | 해당되는 증상 및 상황 |
|---|---|
| 잦은 야근과 회식에 시달리는 직장인 | 눈 피로, 만성피로, 잦은 숙취, 떨어진 활력 |
| 스마트폰, PC를 장시간 사용하는 학생 및 사무직 | 침침한 눈, 안구건조, 시력 저하에 대한 우려 |
| 노화로 눈과 간 건강이 걱정되는 중장년층 | 눈 노화, 황반변성 예방, 저하된 간 기능, 기력 보충 |
| 여러 영양제 챙기기가 번거로운 분 | 눈, 간, 면역, 활력을 한 번에 챙기는 올인원 영양제 선호 |
올바른 섭취방법 및 주의사항
건강기능식품은 의약품이 아니므로 꾸준한 섭취를 통해 건강 습관을 만드는 것이 중요합니다. 보통 이러한 복합기능성 제품은 하루 한 알, 물과 함께 간편하게 섭취할 수 있도록 설계되어 있습니다. 제품에 명시된 복용법과 섭취량을 지키는 것이 가장 효과적입니다. 다만, 특정 성분에 알레르기가 있거나 특이체질인 경우, 임산부나 수유부, 다른 의약품을 복용 중인 경우에는 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 건강 관리는 단기적인 해결책이 아닌, 삶의 질을 높이는 장기적인 투자라는 점을 기억하고 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다.
